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average weight (18/1 to 24/1 ) = 72.75
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72.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 24日:
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2199 kcal
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脂質: 53.30g | たんぱく質: 150.97g | 炭水化物: 277.80g.
朝食: Cottage Cheese, Cucumber, Boiled Egg. 昼食: Lettuce, Olive Oil , Green Peppers, Zucchini, Onions, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Braka قشطة, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Milk, Egyptian Rice Egyptian Rice. 夕食: Milk, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Juhayna Skimmed Milk, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. 軽食/その他: Elabd Chocolate Swissroll, Green Tea, Fennel Seed, Coffee, Tea Unsweetened. もっと...
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週に7 kg減量中
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