2021年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 24日:
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1619 kcal
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脂質: 56.98g | たんぱく質: 86.62g | 炭水化物: 188.94g.
朝食: Lidl Pain au Chocolat, Charles & Alice Compote Pommes Cranberries, Baguette, Café. 昼食: E.Leclerc Pain de Campagne , Marque Repère Emmental Râpé, Amora Moutarde à l'ancienne, Picard Tranche de Filet de Colin d'alaska Congelée, Céleri. 夕食: Crêpes Nature, Salade Verte, Baguette, Puget Crème de Balsamique, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse. 軽食/その他: Crêpes Nature, Nutella Nutella. もっと...
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2735 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 家事 - 15 分, デスクワーク - 30 分, 座る - 5 時間, 真空掃除 - 15 分, Apple Health - 15 時間 20 分, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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