|
Белок набирать уже привыкла. Проблема началась с овощами - совсем их не хочу) 🙈 может из-за того, что холодно хочется больше крахмалистых. Калорийность средняя 1770, шагов в день 10600. Хорошо иду.
|
58 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 24日:
|
2502 kcal
|
脂質: 128.38g | たんぱく質: 113.48g | 炭水化物: 240.40g.
朝食: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Избенка Сырники Творожные 5%, Простоквашино Сметана 15%. 昼食: Оливковое Масло, ВкусВилл Стрипсы Куриные, Гречка. 夕食: Кедровые Орехи, Ежевика, Голубика, Малина, Монте Йогурт, Избенка Сырники Творожные 5%, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 軽食/その他: ВкусВилл Конфеты "Кешью и Инжир". もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|