2014年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 29日:
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2408 kcal
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脂質: 125.55g | たんぱく質: 125.18g | 炭水化物: 236.93g.
夕食: John Soules Foods Beef Fajitas, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Thomas' Whole Wheat English Muffin. 軽食/その他: Well Pict Strawberries, Premium Gold Organic Golden Omega Flaxseed, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Kiwi Fruit, Ghirardelli TWILIGHT DELIGHT 72% Cacao, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Athenos Feta Cheese, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Ghirardelli TWILIGHT DELIGHT 72% Cacao, Bananas, V8 V-Fusion Energy Peach Mango, Bananas. もっと...
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3415 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 家事 - 1 時間, 走る - 時速10km - 40 分, 睡眠 - 14 時間 20 分, 運転 - 7 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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