2021年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 24日:
|
1899 kcal
|
脂質: 71.64g | たんぱく質: 151.56g | 炭水化物: 164.16g.
朝食: Банан, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Life Protein Протеиновый Коктейль, Морковь, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сельдерей. 昼食: Свежее Завтра Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сало, Пшеничная Каша, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 夕食: Яблоко, Груша, Творог 5%, Свежее Завтра Молоко 2,5%. 軽食/その他: Помидоры, Цикорий, Запеченная или Жареная Камбала, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец (без Кожуры), Яйцо. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|