|
Snack: mezclé crema de cacahuate, cacao y un poco de miel. Deli deli! :D
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
|
1501 kcal
|
脂質: 73.78g | たんぱく質: 88.37g | 炭水化物: 125.15g.
朝食: Carbonell Aceite de Oliva, Kiwi, Nescafé Clásico, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Covadonga Queso Panela, Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos, Huevo Frito sin Grasa. 昼食: San Marcos Chiles Chipotles Adobados, Chayote, Covadonga Queso Panela, Aguacate, Tortillas de Maíz, Consomé de Pollo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 夕食: Noche Buena Queso Manchego, Danone Yoghurt Natural sin Azúcar, Fresas, Tortillas de Maíz, Nopal Asado. 軽食/その他: Carlota Miel de Abeja, Santiveri Tortitas de Arroz Integral con Quinoa, Okko Cacao en Polvo, Mister Gourmet Crema de Cacahuate, Fresas. もっと...
|
|
1667 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|