w-harrの日記, 2021年 01月 23日

2021年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

105.9 kg これまでの減量分: 2.5 kg. 残り: 22.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:

1353 kcal

脂質: 74.06g | たんぱく質: 133.85g | 炭水化物: 36.74g. 朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. 昼食: Avocado, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. 夕食: Chicken Breast, Shrimp Stir Fry. 軽食/その他: Green Tea, Water, Coffee. もっと...

3492 kcal

運動: P90X - 50 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 11 時間　 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

体重に変化ありません


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

w-harrの体重の記録

全ての履歴を表示

w-harrの日記, 2021年 01月 23日

コメントを投稿

w-harrの体重の記録