2021年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
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1498 kcal
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脂質: 105.56g | たんぱく質: 51.40g | 炭水化物: 197.22g.
朝食: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Kebab. 昼食: Apel (tanpa Kulit), Telur Rebus, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Indomie Rasa Ayam Bawang. 夕食: Solaria Kwetiau Goreng, Indomaret Pisang Ambon, Mie Telur (Ditambah, Masak), Simba Choco Chips, Kraft Biskuat Energi Coklat, Apel (tanpa Kulit). 軽食/その他: Keripik Pisang, Good Time Double Choc Chocochips Cookies. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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