2021年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
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1701 kcal
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脂質: 55.07g | たんぱく質: 149.86g | 炭水化物: 165.68g.
朝食: Now Foods MCT Oil, Integralmedica Carnibol, Banana, Farelo de Aveia. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho de Tomate Caseiro, Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Tomate Caseiro, Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Banana, Integralmedica Carnibol, Aveia em Flocos, Now Foods MCT Oil. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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