2021年 01月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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1407 kcal
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脂質: 74.88g | たんぱく質: 76.83g | 炭水化物: 62.87g.
朝食: Café. 昼食: Lechuga, Champiñones, Mantequilla, Huevo. 夕食: Marketside Carne de Hamburguesa Estilo Casero, Champiñones, Mantequilla, Lechuga. 軽食/その他: Almejas al Vapor o Hervidas, Pulpo, Guacamole con Tomate, Cerveza. もっと...
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2550 kcal
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運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 20 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 45 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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