2021年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
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1303 kcal
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脂質: 52.93g | たんぱく質: 62.30g | 炭水化物: 170.09g.
朝食: Pepes Tahu, Pepes Ayam, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Sayur Asem. 夕食: Quaker Oat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 軽食/その他: Maicih Basreng, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Rambutan, Cilok. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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