2021年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
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1513 kcal
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脂質: 69.34g | たんぱく質: 49.18g | 炭水化物: 194.99g.
朝食: Tumis Kangkung, Tempe Bacem, Ubi Jalar (Manis). 昼食: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Ubi Jalar (Manis). 夕食: Ubi Jalar (Manis), Jambu Biji. 軽食/その他: Kerupuk Putih, Nangka, Jambu Biji. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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