2021年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 23日:
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520 kcal
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脂質: 5.09g | たんぱく質: 36.28g | 炭水化物: 84.11g.
朝食: Putih Telur, Lemon. 昼食: Kurma, Ikan Mujair Goreng, Keripik Kentang, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Garam Laut, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 夕食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Saus Tomat, Nasi Merah. 軽食/その他: Kurma, Pepaya, Yakult Yakult. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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