|
На ужин сарделька свиная, бифштекс из свинины и баранины, брокколи, квашеная капуста, салат с льняным маслом 890 ккал
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
|
1784 kcal
|
脂質: 160.34g | たんぱく質: 85.45g | 炭水化物: 33.39g.
朝食: 137 Degrees Almond Milk With Coconut Flower Nectar. 昼食: Избенка Молоко Козье , Ашан Майонез Bio, Яйцо Куриное, От Эдуарда Копылова Колбаса из Говядины, Помидоры Черри, Заповедные Продукты Бекон Английский, President Масло Кисло-Сливочное. 夕食: Льняное Масло, Заповедные Продукты Шпикачки Москворецкие, Дядя Ваня Пхали из Стручковой Фасоли с Грецким Орехом, Квашеная Капуста, Огурец (без Кожуры), Смешанный Зеленый Салат, От Владимира Копылова Бифштекс из Говядины и Свинины, Брокколи (Соцветия, Замороженные). 軽食/その他: Лимонный Сок, Life Extension Super Omega-3. もっと...
|
|
 コメント
2021年 01月 23日 投稿者: Анка жрун
|
Спасибо! У меня ужин основной прием пищи за день 😊
2021年 01月 23日 投稿者: Savi_S
|
Царский ужин) выглядит шикарно.
2021年 01月 23日 投稿者: snofrid
|
2021年 01月 23日 投稿者: Savi_S
|
Обалденно, так сытно, столько кк и прекрасная ваша форма👌😃💪! Вика подскажите какие хорошие материалы по кето диете почитать, меню найти где.. Я замучилась с весом. С детства тоже была толстой. Потом худела, но не так как вы, была минимум 65 кг. Сейчас не могу снизить вес. Измотана мыслями о своей полноте. Может кето и мне подойдёт)! Есть лс в этом приложении?
2021年 01月 23日 投稿者: Екатерина1 Волк
|
не многовато 900 ккал на ужин? на завтрак и обед сколько калорий употребляет?
2021年 01月 23日 投稿者: princessa:)
|
Екатерина, много очень информации в Интернете. Советую посмотреть инстаграм Яны Фиалковской - врач-диетолог, специализирующийся на Кето-питании. На Кето нет голода и перекусов, кушаю 2 раза в день, всегда сыта, вес стабилен, ем на 1800 ккал. Никогда не перекусываю, никогда нет тяги к сладкому. По мне, Кето - идеальное питание.
2021年 01月 23日 投稿者: Savi_S
|
Princessa:), я ем два раза в день) Примерно в равном соотношении, 800-900 ккал. С утра иногда пью бронекофе с маслом.
2021年 01月 23日 投稿者: Savi_S
|
Екатерина, вот инстаграм: fialkovskaya_yana
Там много информации о Кето в целом, можно к ней записаться на дистанс, но я не была - просто много полезного почерпнула оттуда. Много в вечных сторис очень. Также послушайте на Ютубе канал Доктора Берга, тоже про Кето рассказывает.
2021年 01月 23日 投稿者: Savi_S
|
Я за день 700-800 наедаю, а тут....Завидуют белой завистью)
2021年 01月 23日 投稿者: соня борисовна
|
Ну это очень странно, для женщин в целом ниже 1500-1600 в день нельзя опускать - вы со здоровьем очень скоро расстанетесь.
2021年 01月 23日 投稿者: Savi_S
|
2021年 01月 23日 投稿者: Вова70
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|