2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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1330 kcal
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脂質: 37.32g | たんぱく質: 69.60g | 炭水化物: 188.79g.
朝食: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Bellasan Activ Halbfett-Margarine, REWE Bäcker Brötchen . 昼食: REWE Bäcker Brötchen , Senf, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Schinken (Extra mager), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). 夕食: American Style Rinder Cheeseburger, Grillgemüse. 軽食/その他: Mandarine, Banane. もっと...
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2365 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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