2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.2 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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820 kcal
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脂質: 20.39g | たんぱく質: 32.96g | 炭水化物: 135.31g.
朝食: Herbalife Concentrado De Aloe Vera, Manzana Verde, Arándanos, Plátano. 昼食: Durazno, Durazno, Cerezas, Cachantun Más Citrus Limón, Morrón, Estofado de Pollo. 夕食: Sushi, Sushi, Lipton Té Verde Sabor Frutos Rojos, Huevo Cocido, Jumbo Pan de Molde Integral Linaza. もっと...
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1456 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 10 分, 腹筋 - 25 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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