2021年 01月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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1130 kcal
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脂質: 28.83g | たんぱく質: 61.79g | 炭水化物: 159.55g.
夕食: Laranjas, Batata Inglesa Cozida, Quero Feijão Carioca , Copacol Linguiça de Frango Fina, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Banana Nanica, Café Brasileiro Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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