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Ola a todos vcs parceiros de jornada. Esse é um convite para vc focado em sua meta. Vamos nos incentivar mutuamente. Topa?!? A inscrição pode ser feita paro insta @ProduzindoFelicidade é gratuito Vem para aula do zoom 23/1 as 15h. Vai ser show!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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1144 kcal
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脂質: 32.18g | たんぱく質: 72.83g | 炭水化物: 142.89g.
朝食: Mamão Formosa, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Danone Requeijão Cremoso Light. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum em Água (Enlatado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Prima Donna Queijo Fino. 夕食: Ovo, Atum em Água (Enlatado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: 3 Corações Cappuccino, Bauducco Bolacha Água e Sal, Ninfa Biscoito Maizena, Melão Amarelo, Melão Amarelo. もっと...
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2160 kcal
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運動:
Personal treino metabólico - 1 時間, 休憩 - 15 時間 52 分, 睡眠 - 7 時間 8 分. もっと...
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