2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
|
1238 kcal
|
脂質: 50.13g | たんぱく質: 54.28g | 炭水化物: 159.93g.
朝食: Magic Foods دارك شوكليت 95٪ بسكر ستيفيا, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, الخيار (مع القشرة), زبدة غير مملحة, بيضة (كاملة). 昼食: صلصة الطماطم (الكاتشب), Fruit Yousefi يوسفى, جوافة, مخلل الخيار الحامض, سلطة الخضر المختلطة, الليمون, الجزر, العدس المطبوخ. 夕食: المانجو. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|