2021年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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1015 kcal
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脂質: 8.92g | たんぱく質: 86.67g | 炭水化物: 144.89g.
朝食: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Jele Collagen. 昼食: Sasa Saus Sambal, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Sasa Bumbu Lumur Ayam Spesial, Selada Air, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Sasa Saus Sambal, Sasa Bumbu Lumur Ayam Spesial, Selada Air, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Pepaya, Javara Kacang Hijau, DiabetaMil Sweetener, Maizenaku Tepung Pati Jagung. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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