2021年 01月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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645 kcal
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脂質: 10.45g | たんぱく質: 37.53g | 炭水化物: 106.67g.
朝食: Apel, Pepaya. 昼食: Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Kecambah. 夕食: Mentimun (dengan Kulit), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Kecambah, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 軽食/その他: Pepaya, Rambutan. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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