2021年 01月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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143.5 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 63.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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985 kcal
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脂質: 42.41g | たんぱく質: 57.57g | 炭水化物: 71.94g.
朝食: Desinchá Chá. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Presunto Cozido Magro, Cepêra Mostarda com Mel, Kibe assado com abobrinha. 夕食: Colorado Appia , Perdigão Big Chicken Tradicional. 軽食/その他: Clight Suco. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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