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Bora malhar o bacon 🥓
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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1846 kcal
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脂質: 72.67g | たんぱく質: 167.29g | 炭水化物: 120.17g.
昼食: Mandioca Cozida, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Qualitá Ovo Caipira, Abacates. 夕食: Molico Molico Proteína, Desinchá Evolution Coffee , Bacalhau no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Pasta de Amendoim, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Vigor Iogurte Grego Protein Tradicional, Evolution Nutrition Iso Hidro Whey. もっと...
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3306 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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