2021年 01月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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122.3 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 42.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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372 kcal
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脂質: 12.92g | たんぱく質: 22.93g | 炭水化物: 42.35g.
朝食: Café com Leite Desnatado. 昼食: Ovo (Inteiro), Aveia. 夕食: Repolho, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Pronto Light Mix de Castanhas Funcional, Chá (Infusão), Mel. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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