2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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1302 kcal
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脂質: 47.04g | たんぱく質: 87.47g | 炭水化物: 135.39g.
朝食: Сыр Российский, Кофе с Молоком, ВкусВилл Чак-Чак Медовый, Гречневая Каша с Молоком. 昼食: Макдоналдс Соус Горчичный, Простоквашино Сметана 15%, Капустный Салат, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. 夕食: Сыр Российский, Простоквашино Сливки 10%, Брокколи, Бекон, Куриная Грудка, Макароны Отварные. 軽食/その他: Шарлотка с Яблоками, Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Gerber Чернослив, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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