2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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1554 kcal
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脂質: 70.31g | たんぱく質: 172.93g | 炭水化物: 56.41g.
朝食: KFC Paha Bawah Crispy, Papaya, Alfamart Telur Ayam Kampung. 昼食: Kem Chicks Sayur Toge, Alfamart Telur Ayam Kampung. 夕食: Greenco Jamur Enoki, Alfamart Telur Ayam Kampung, Alfamart Ikan Pindang. 軽食/その他: Good Day Kopi. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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