Aku stock camilan tapi makannya cuma kalau jatah harian kurang, buat genapin gitu. Tapi kalau badmood atau mens khilaf ngemil. Haha
2021年 01月 22日 投稿者: @dietdefkal
|
wahhh aku nyemil aja bisa sampe 700kal
2021年 01月 22日 投稿者: marcella777
|
aku dlu pas diet jatah nyemil nya 800 kall😭😭
2021年 01月 22日 投稿者: Sunwoo'sBear
|
Hahaha iya aku gitu.. 😍😍😍
Gpp pntg masi defisit kalori
2021年 01月 22日 投稿者: rizkityas
|
samaaa.. eh tapi klw kelebihan karbo dr target harian masalh ga si
2021年 01月 22日 投稿者: Ria mega sari
|
@ria nah itu huhu aku mlah yg kelebihan pasti lemak 😞 pantes nih perut masi gelambir hehehe
2021年 01月 22日 投稿者: rizkityas
|
322 itu cemilan doang klo aku itu udh mkn siang + sarapan 🤭😁😀
|
makan di kalor berapa kak @tiaambarr kalau 322 udah utk sarapan dan makan siang😅
aku juga sama 300-400 utk cemilan 1000 kalori dibagi 3 kali makan berat hahaha
2021年 01月 22日 投稿者: UmmuUmar17
|
Td aku cek malah 330 udh termasuk sarapan, mkn siang n cemilan aku kira cm sarapan n mkn siang 🤭😀😀
|
72 kl sarapan, 156 kl maksi, 102 kl cemilan
|
ini disini suka ngemilin stik sayur biskitop jugaa 🤚😂
2021年 01月 22日 投稿者: laelils-
|
bantu tanya ya kk,,ini saya pemula.
kalau kalori harian aku 1500. berapa kalori yang harus q penuhi apa ya harus segitu?
,🙏
2021年 01月 22日 投稿者: saya harus bisa
|
@tiambar makan sehari di kalori berapa kak? 😅 Bmr nya berapa?
2021年 01月 22日 投稿者: UmmuUmar17
|
@ummuUmar17 gk tentu sih tergantung yg aku mkn klo hr ini kebetulan aku lg gk mkn sayur males mau ke psr 😀😀 bmr qu 1700 jauh bgt kan 😂😂
|
Malkist keju tabur 3 keping baru 60 kak?
2021年 01月 22日 投稿者: bettermindbody
|
Itu saya makan 2 keping saja , jadi saya input 3/4 bungkus
2021年 01月 22日 投稿者: rizkityas
|
@tiambar wah hebat kmu bmr nya brapa? Aku suka ngemil hehehe
2021年 01月 22日 投稿者: rizkityas
|