2014年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 28日:
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1727 kcal
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脂質: 56.44g | たんぱく質: 87.09g | 炭水化物: 232.80g.
昼食: Progresso Hearty Chicken & Rotini Soup, Progresso Hearty Chicken & Rotini Soup. 夕食: Thomas' Whole Wheat English Muffin, Member's Mark Turkey Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 軽食/その他: Kiwi Fruit, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Athenos Feta Cheese, Bananas, Ghirardelli TWILIGHT DELIGHT 72% Cacao, Bananas, Bananas. もっと...
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3295 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 15 分, 睡眠 - 15 時間 15 分, 運転 - 7 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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