2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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1157 kcal
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脂質: 30.56g | たんぱく質: 58.90g | 炭水化物: 144.26g.
朝食: Ülker Çubuk Kraker. 昼食: Nefista Fındık Lahmacun , Mevsim Salata, Komposto. 夕食: Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 軽食/その他: Antep Fıstığı. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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