2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
|
2111 kcal
|
脂質: 85.71g | たんぱく質: 124.40g | 炭水化物: 212.14g.
朝食: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Kujawski Olej Rzepakowy, Bakalland Mieszanka Orzechów, Płatki Owsiane. 昼食: Łopatka Wieprzowa, Biedronka Masło Ekstra, Marchewki, Biedronka Kasza Gryczana. 夕食: Biedronka Warzywa na Patelnię po Grecku, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Jabłko, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). 軽食/その他: Pomarańcze, Plasterki Szynki (Extra Chude), Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Jajko, Morliny Boczek Wędzony. もっと...
|
週に7 kg減量中
|