2021年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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1009 kcal
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脂質: 15.15g | たんぱく質: 72.51g | 炭水化物: 150.87g.
朝食: Sunpride Pisang Single, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 昼食: Saus Tiram, Lada Hitam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kangkung, Putih Telur, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Kubis, Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kangkung, Nasi Putih. 軽食/その他: Sunpride Pisang Single, Bakpia, Nescafe Classic, Tropicana Slim Gula, Frisian Flag Purefarm Low Fat. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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