2021年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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1235 kcal
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脂質: 44.88g | たんぱく質: 55.97g | 炭水化物: 155.16g.
朝食: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kaffee mit Milch, Kornspitz. 昼食: Billa Flatbread Spicy Chicken. 夕食: Billa Hühnerfilet Kräuter, Sauerrahm, Naturjoghurt, Schafskäse, Karotten, Old El Paso Soft Wrap Tortillas. 軽食/その他: Gemischter Salat mit Dressing, Banane, Honig, Teekanne Grüner Tee, Kaffee mit Milch und Zucker. もっと...
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週に7 kg減量中
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