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Rico desayuno :)
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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1462 kcal
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脂質: 64.34g | たんぱく質: 84.88g | 炭水化物: 147.84g.
朝食: Carbonell Aceite de Oliva, Almendras, Papaya, Huevo Frito sin Grasa, Okko Cacao en Polvo, Plátano, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Aguacate, Bimbo Pan Thins. 昼食: Queso Manchego, Nopal Asado, Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 夕食: Danone Yoghurt Natural sin Azúcar , Fresas, Pimientos Amarillos Dulces, Marina Azul Atún en Aceite de Oliva. 軽食/その他: Cacahuates, Zanahoria. もっと...
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1667 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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