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Hallöle zusammen,
Heute ist bei mir Trainingspause. Daher habe ich heute viel für meine Mutter erledigt. ☺️
Heute werde ich noch einen Hefezopf packen.
Hat es bei euch letzte Nacht auch so gestürmt?
Gewicht ist geblieben🙈
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62.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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1531 kcal
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脂質: 60.37g | たんぱく質: 54.84g | 炭水化物: 180.25g.
朝食: Edeka Bio Knusper Müsli Dinkel, BioGourmet Kokosraspeln, Alnatura Chia Samen, Zirkulin Flohsamenschalen, Alnatura Dinkelkleie, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Penny Markt Beerenmischung, Desira Skyr Honig. 昼食: Ja! Himbeermarmelade, Elite Laekkergarden, Edeka Veganer Aufschnitt Broccoli-Karotte, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Aldi Vollkorn Sandwich. 夕食: Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Penny Heat & Eat American Pancakes, Choceur Joylino Himbeer Joghurt. もっと...
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体重に変化ありません
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