2021年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 62 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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1241 kcal
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脂質: 43.88g | たんぱく質: 85.21g | 炭水化物: 127.56g.
朝食: Garcia Queso Blanco, Riera Tostadas Light, Ilolay Yogur Descremado Firme, Ensalada de Frutas, Café Instantáneo. 昼食: Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Acelga Cocida, Tomates, Milanesa de Carne al Horno. 夕食: Pudines de Banano, Zanahoria Cocida, Calabaza Cocinada, Salmón al Horno o a la Parrilla. 軽食/その他: Arcor Almendras con Chocolate con Leche, Chocolate con Leche (Semidescremada), BC Mermelada de Durazno, Fargo Pan de Salvado Doble, Integra Granola de Chocolate, Ilolay Yogurt Descremado Batido, Banana. もっと...
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1812 kcal
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運動:
料理 - 15 分, 運転 - 35 分, 座る - 5 時間, 浴びる - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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