2021年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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2008 kcal
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脂質: 75.91g | たんぱく質: 139.28g | 炭水化物: 162.34g.
朝食: Zenú Salchichón Cervecero, Crachos Tortilla de Harina, Huevo Cocido, Café con Leche, Aceite de Girasol. 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Frijoles Cocidos, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Arroz Blanco, Sudado de Carne de Res, Papa Cocida, Carne Asada. 軽食/その他: Colombina Galletas de Navidad, Cerveza. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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