2021年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.6 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 31.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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1702 kcal
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脂質: 92.95g | たんぱく質: 93.90g | 炭水化物: 121.52g.
朝食: Dost Altın Süt , Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli . 昼食: Et Haşlama, Karnabahar Yemeği, Tarhana Çorbası. 夕食: Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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