2021年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
|
2199 kcal
|
脂質: 99.86g | たんぱく質: 116.90g | 炭水化物: 156.01g.
朝食: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Bakalland Mieszanka Orzechów, Złote Łany Olej Rzepakowy, Płatki Owsiane. 昼食: Łowicz Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Zwykły Cieńki Naleśnik. 夕食: Carrefour Warzywa na Patelnię po Włosku , Łopatka Wieprzowa, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). 軽食/その他: Wódka, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Makrela Wędzona. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|