2021年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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1178 kcal
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脂質: 38.28g | たんぱく質: 71.61g | 炭水化物: 135.26g.
朝食: Sari Roti Roti Gandum, Telur Dadar, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 昼食: Nasi Putih, Daging Babi, Tempe Orek. 夕食: Nasi Putih, Tempe Orek, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. 軽食/その他: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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