2021年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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670 kcal
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脂質: 20.27g | たんぱく質: 48.05g | 炭水化物: 74.51g.
朝食: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Paha Ayam, Perkedel Kentang. 昼食: Gudeg, Uleg Sambal Ijo, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Gudeg, Punggung Sapi, Tumis Buncis, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Pepaya, Roma Sari Gandum. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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