2021年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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967 kcal
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脂質: 19.25g | たんぱく質: 64.89g | 炭水化物: 123.30g.
朝食: Sari Roti Roti Gandum, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 昼食: Cabbage , Egg White, SuperIndo Tahu Susu, Nasi Putih. 夕食: SuperIndo Tahu Susu, Potato, Petis Ikan, Mangga Muda, Buah Kedondong. 軽食/その他: Rambutan, Papaya. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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