2021年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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911 kcal
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脂質: 22.76g | たんぱく質: 62.89g | 炭水化物: 120.18g.
昼食: Ameixas, Melancia, Ovo Cozido, Gomes da Costa Salada Com Atum e Batata. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Seara Moela de Frango. 軽食/その他: Pêssegos, Suco Detox, Ovo Cozido, Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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