2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1781 kcal
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脂質: 77.18g | たんぱく質: 99.76g | 炭水化物: 182.22g.
朝食: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Quaker Farinha de Aveia, Iogurte Natural de Leite Integral, Mamão Formosa, Ovo Frito, Pão Integral. 昼食: Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau (1), Laranja Pêra, Antepasto de Berinjela, Tomates, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 夕食: Cacau Show Bendito Cacao 55%, Cenouras, Comevap Queijo Meia Cura, Ovo Mexido, Couve Manteiga Refogada. 軽食/その他: Hortifruti Mamão Formosa, Do Serro Queijo Minas (Meia Cura), Pão Integral. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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