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Vegetarian breakfast low carbs. Porsi kulii, enaqq bngett sayurnya. Segerrr
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1622 kcal
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脂質: 55.79g | たんぱく質: 107.29g | 炭水化物: 184.13g.
朝食: Sayur Lodeh, Jambu Biji, Buah Pir, Putih Telur Matang. 昼食: Kacang Hijau/ Mung Bean (Google), Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Sawi Hijau, Pakcoy, Putih Telur, Borges Extra Virgin Olive Oil, Telur. 夕食: Kacang Tanah, Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam), Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Oat, Chia Seed, Ubi Jalar (Manis). 軽食/その他: Tape Ketan Putih, Kacang Arab, Pepaya, Nasi Merah, Nasi Putih, Tempe, Air Kelapa. もっと...
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 コメント
2021年 01月 20日 投稿者: arianinia321
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kita sa ya makannya porsi kuli,,klw makan dikit suka lemes pas olahraga
2021年 01月 20日 投稿者: arianinia321
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@srianinia321 hampir sama kyk saya 😆😆😆 saya akali dengan mknan byk rendah kalori seperti telor putih saja cuma 17 kalori nah makan yg rendah kalori dan banyakin biar anggapan nyemil 😆😆😆... Itu kalau saya ya hihihi
2021年 01月 20日 投稿者: max858
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Yap tull, mending porsi kuli clean food, nutrisi tetep terjaga. Sayurnya tumis pake bumbu kari kak, jadi mirip kek capjay gitu. Ada rasa kunyitnya, trua garam ak pake himalayan. Ni makan, full anti inflamasi. Karna skrng ak dietnya ke "ANTI INFLAMATORY DIET"
2021年 01月 20日 投稿者: MAHARANI20
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max: yakk tull, putih telur full protein low fat
2021年 01月 20日 投稿者: MAHARANI20
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Putih telur bikin kenyang awet aku sehari bsa 10 butir pitih telur hehehhehhe soalnya gak minum whey protein ,,jdi kejar pake putih telur😁😁😁
2021年 01月 20日 投稿者: arianinia321
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2021年 01月 20日 投稿者: kayla azra
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Proteinnya dpt 28gr itu dr mana aja ka
2021年 01月 21日 投稿者: alfiyayeppeo
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@ariana: mantapp 10 putel? Apa setiap hari makan gitu?
2021年 01月 21日 投稿者: MAHARANI20
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@alfiya: dari telur aja. Jadi 2 telur plus 100 gram putih telur
2021年 01月 21日 投稿者: MAHARANI20
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