2021年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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1352 kcal
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脂質: 31.01g | たんぱく質: 55.34g | 炭水化物: 209.60g.
朝食: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Putih Telur, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 昼食: La Fonte Macaroni with Cheese, Nasi Kebuli, Kopi Latte, KFC French Fries (Regular), Fitmee Spaghetti Konnyaku Saus Carbonara, La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce. 夕食: Putih Telur, Nasi Putih. 軽食/その他: Sunpride Pisang Single. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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