2021年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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3240 kcal
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脂質: 114.51g | たんぱく質: 87.02g | 炭水化物: 464.27g.
朝食: Ergüllü Getrocknete Tomaten , Almette Tomaten-Pesto, REWE Bio Streichcreme Toskana, Harry Sandwich Kings Proteinreich, Киви, Голубика, АО Тандер Яблоко, J. D. Gross Edelschokolade Ecuador 70% Karamell, Del Monte Mandarinen, REWE Bio Sauerkirsche 75% Frucht, Fage Total 0,2%, Oatly Hafer Barista Edition. 昼食: Мандарины, Сухие Цельные Семена Кунжута, Киндер Кантри, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Ашан Шампиньоны, Heinz Exotic Sauce, Just Spices Yeah Curry, Rainbow Рапсовое Масло, Болгарский Перец, Лук, Цукини, Баклажан, Fairtrade Original Biologische Kokosmilch, DM Bio Kokos Natur Joghurt, Дикси Нектарины, Spreewaldhof Knackig & Süß, Gut & Günstig Schoko Vanille Eis. 夕食: Lindt Vollmilch, Ben & Jerry's Moo-Phoria Poppin Popcorn. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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