2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1280 kcal
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脂質: 56.65g | たんぱく質: 93.21g | 炭水化物: 102.48g.
朝食: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada sin Lactosa , Aguacate, Serrano Jamón Serrano, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin Tradicional. 昼食: Hacendado Chocolate Negro 85% sin Azúcares Añadidos, Cebollas, Champiñones, Carrefour Espárragos Verdes, Salmón. 夕食: Hacendado Chocolate Negro 85% sin Azúcares Añadidos, Hacendado Gambas Peladas , Huevo Duro, Puré de Calabacín. 軽食/その他: Celta Leche Semidesnatada, Avellanas, Caqui, Hacendado Yogur de Proteinas. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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