2021年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1183 kcal
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脂質: 36.73g | たんぱく質: 77.75g | 炭水化物: 134.19g.
昼食: Copacol Coxa e Sobrecoxa sem Osso Temperada, Yoki Farofa Tradicional, Arroz Blanco, KFC Feijão . 夕食: Seara Mortadela Defumada, NewNutrition Albumina, Visconti Pão de Forma Tradicional, Aliança Queijo Prato, Piracanjuba Leite Desnatado, Nescau Nescau Light. 軽食/その他: Nestlé Snow Flakes, Piracanjuba Leite Desnatado, Clara de Huevo. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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