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حد يشجعنى بقى اول أسبوع وفعلا صعب جداااا وعلى طول جوع
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101 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1287 kcal
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脂質: 58.77g | たんぱく質: 46.82g | 炭水化物: 148.00g.
朝食: البرتقال. 昼食: الجزر, الطماطم, البصل, حمص مسلوق. 夕食: زيت عباد الشمس, جبنة الفيتا, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بيضة, جهينه زبادي, Rich Bake عيش بلدي. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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