|
udh hampir 1 th libur diet...dan naiklah 4 kg...warbiasah rasanya beraaaat di badan
moga aja bisa konsisten jaga pola makan defkal...krna kebiasaan kemarin2 makan segalanya😂😂
|
57 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
|
2077 kcal
|
脂質: 77.72g | たんぱく質: 70.22g | 炭水化物: 268.96g.
朝食: Bakwan, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Kopi Luwak White Koffie, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Makaroni. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|